Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Ön itt jár: > >

Málnaturmix, málna shake...

Málnaturmix, málna shake... Fogyókúrás receptek után kutatva, gyakran találkozhatunk az interneten, fogyasztó hatású gyümölcsturmixok leírásaival. Sőt, a málnaturmix, mint diétás reggeli is egyre többször szerepel a témával foglalkozó weboldalakon.

Nincs ez másként nálunk sem, hiszen a málna magas ásványi anyag és antioxidáns tartalma, illetve finom íze már önmagában is e nagyszerű gyümölcs mellett szól. És ha még fogyhatunk is vele... Ennek örömére összegyűjtöttünk néhány ízletes és finom málnaturmix receptet. Egészségünkre!

Mézes málnaturmix

Hozzávalók:

2 kis doboz görög joghurt (2*125 g)
1 dl tej
150 g friss málna
1 teáskanál méz

Elkészítése:

A málnát folyó víz alatt átöblítjük, majd a joghurttal, a tejjel és a mézzel összeturmixoljuk.

Két pohárba töltjük, és pár szem málnával a tetején azonnal kínáljuk.

 

Málnaturmix, diétás shake - jopatikus.hu

 

Zabpelyhes málnaturmix

Hozzávalók:

2 evőkanál zabpehely
150 g málna
3 ek natur joghurt
1/2 csésze hideg víz
2 evőkanál cukor vagy más édesítő (méz)

Elkészítése:

A zabpelyhet, a málnát és annak levét, a joghurtot és a vizet összeturmixoljuk, és édesítjük.

Ennek a reggeli turmixnak a tartását a zabpehely adja, ebből nem kell túl sok, de néhány evőkanálnyi megadja a kellő energiát az induláshoz. A turmixgép eléggé eldolgozza a zabpelyheket, így fogyasztáskor azok nem okoznak szemcsés, darabos érzést. Édesíteni porcukorral, mézzel, de akár agavé sziruppal is lehet.

 

Málnás Premium Diet Regular - jopatikus.hu

 

Fahéjas málnaturmix

Hozzávalók:

4 dl rizstej vagy tej
1/2 dl tisztán növényi tejszín
2 késhegynyi őrölt fahéj és őrölt szegfűszeg
2 teáskanál cukor
2 evőkanál málna

Elkészítése:

A felsorolt hozzávalókat összeturmixoljuk, lehűtött poharakba gyümölcsdarabokat és jégkását teszünk, majd a ráöntjük a turmixot. Ízlés szerint további málnaszemekkel díszíthetjük.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Jópatikus.hu (@jopatikus) által megosztott bejegyzés

Ha pedig nem csak egy ízletes és egészséges shake-re vágyunk, de néhány fölösleges kilótól is megszabadulnánk, a málnás Premium Diet Regular-ból egy igazán finom diétás reggelit készíthetünk, ami garantáltan hozzájárul fogyókúránkhoz...

Tartalomhoz tartozó címkék: egészség - életmód
blog comments powered by Disqus

Keresés