Zsírégető ételek – a természet ajándékai
Ha azt mondjuk, hogy a strandforma eléréséhez zsírégető – de minimum diétás – étrend és életmódváltás szükséges, az sokaknak a kora reggeli félmaratont és a minden mentes étkezést juttatja az eszébe.
Zsírégető nem csak tabletta lehet
A jó öreg anyatermészet számos olyan élelmiszerrel szolgálhat, ami, ha nem is leolvasztja rólunk fölösleget, de konyhai alkalmazásával sokat tehetünk a diéta hatékonyságáért. Lássuk hát, melyek ezek az élelmiszerek:
Természetes zsírégető 1 - Lencse
A lencse, csakúgy, mint a borsó, igen magas fehérjetartalommal bír. Emiatt gyakran használják húspótló élelmiszerként is. És mivel fogyasztásával zsírokat nem viszünk be szervezetünkbe, jól illeszkedik a „zsír megy, izom marad” elméletbe. Persze utóbbihoz nem árt, ha megfelelő testmozgás is párosul a fogyókúra mellé.
Természetes zsírégető 2 - Citrom
A citrom már-már csodanövénynek tűnhet, hiszen az otthoni fogfehértéstől, az immunerősítő kúrán át, a pórustisztító és összehúzó arcpakolásig, megszámlálhatatlan módját találtuk már alkalmazásának. Rendkívül magas C-vitamin tartalma valóban számos lehetőséget rejt, így az anyagcsere folyamatok felgyorsítására is hatást gyakorolhat. (Megnöveli szervezetünk thyroxin termelését.) És mint tudjuk, a felgyorsult anyagcsere valóban hozzájárul a zsírégető folyamatokhoz. Szóval ne vágjuk savanyú képet hozzá, fogyasszunk citromot!
Természetes zsírégető 3 - Fahéj
Szintén az anyagcser folyamatokat – és a vérkeringést – serkenti a kellemes illatú és aromájú fűszernövény, a fahéj is. Persze a sarki pékségben illatozó fahéjas csiga nem biztos, hogy a legjobb választás lenne fogyókúra alatt.
Természetes zsírégető 4 - Sütőtök
A szezonális finomságok között is találhatunk néhány gyöngyszemet. Ilyen például a rostokban gazdag, és könnyen emészthető sütőtök is, aminek nem csak húsát, de magját is számos receptúra említi meg, mint a hatékony diéta alatt fogyasztható alapanyagot.
Természetes zsírégető 5 - Fokhagyma
A citrom mellett, talán a fokhagymát emlegetjük legtöbbször, mint az egészséges táplálkozás egyik alapvető elemét. Tény, hogy fogyasztása pozitívan befolyásolja az immunrendszerünk ellenálló képességét, segíti a zsíranyagcsere folyamatokat, és nem utolsó sorban a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében s jelentős szerepet vállal. (És természetesen a vámpírok ellen is nagyszerűen alkalmazható, bár ezt eddig egyetlen tudományos vizsgálat sem igazolta.)
Természetes zsírégető 6 - Körte
A pajzsmirigy megfelelő működése, jelentősen befolyásolja a zsírégető diéta program eredményességét. Ehhez pedig elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű jód bevitele, amiben a körte, mint könnyen hozzáférhető természetes jódforrás sokat segíthet nekünk.
Természetes zsírégető 7 - Alma
Az alma magas ásványi anyag-, rostanyag- és vitamintartalommal bír, így méregtelenítő vagy diéta kúra alkalmával szinte nélkülözhetetlen.
Természetes zsírégető +1 - Almaecet
Az alma mellett, az almaecet is szót érdemel emésztést javító és anyagcserét fokozó hatásai miatt. Kiemelkedő egészségmegőrző hatását elsősorban a magas ásványi anyag és pektin tartalmának köszönheti.
Photo created by freepik - www.freepik.com
