A D-vitamin fontosságáról...
"Ma már tudjuk, hogy a D-vitamin előanyagát nem csak a bőr receptorai képesek átalakítani aktív, valóban hatékony D-vitaminná, hanem szinte minden szervünk szöveteiben találhatók ilyen receptorok" (Prof. dr. Halmy László). Szerveink optimális működéséhez tehát fontos a D-vitamin elégséges szintje.
A D-vitamin ellentétben a megfogalmazásával inkább egy hormon, mint vitamin, amit a szervezet saját maga is elő tud állítani, a megfelelő célszervek biológiai reakcióinak beindításával. A D-vitamin a bőrben képződik, ha azt elegendő napfény éri. "A tél végére a 18 év feletti magyarok 91 százaléka D-vitaminhiányos, az emberek felének ráadásul nem hogy az ideális, még a minimális szintet sem éri el a D-vitamin ellátottsága." D-vitamin tartalmú élelmiszereket, mint pl. a hal vagy belsőségek, a modern táplálkozási szokások szerint nem tudjuk elégségesen a szervezetbe juttatni, így összességében meglehetősen kritikus ennek a létfontosságú tápanyagnak az ellátása.
Egyes esetekben a D-vitamin feladatai közé tartozik:
1. Normál csont- és fogszerkezet fenntartása
A megfelelő D-vitamin szinthez szükséges a hatékony kalcium felszívódás, és a normál kalcium és foszfát szint fenntartása a vérben, amely a normál csont és fog mineralizáció követelménye. Ezen túlmenően a D-vitamin meghatározza a csontsűrűséget, ami részben felelős a csontok kalciumtárolásáért.
2. Támogatja a normál sejtosztódást
A D-vitaminnak fontos funkciója van a sejtek képződésében, a sejtosztódásban és sejtnövekedésben a különböző mechanizmusokon keresztül.
3. A D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez az immunrendszer különböző sejtjeiben
A D-vitamin receptorai, amik a test normál védekezőképességének működését mozgásba hozzák, ha a receptoroknak elegendő a D-vitamin szintje. Hozzájárul a sejtek egészséges gyulladásos reakciójához is, és szabályozza a gyulladásos tevékenységüket.
4. Fenntartja a normál izomfunkciókat
A D-vitamin elősegíti a kalcium beáramlását az izomsejtekbe, és a fehérjék újraképződéséért felelős az izomban, amely fontos az izomerő kialakulása miatt.
5. Felnőttkorban a D-vitamin-hiány növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
MINDEZEK BEFOLYÁSOLJÁK TESTSÚLYUNKAT IS!
A D-vitamin két formája
"D-vitamin kétféleképpen lehet jelen a szervezetben. A táplálékkal bevitt molekula neve D2-vitamin vagy ergoszterol. Fő forrása a máj, a tejtermékek, a halolaj és a tojás. A másik forma, a D3-vitamin vagy kolekalciferol a bőrben keletkezik napsugárzás hatására előanyagából, a 7-dehidrokoleszterinből. Tehát nem a napsugár szállítja a vitamint, csupán sugárzási energiájával elősegíti létrejöttét. Mind a D2-, mind a D3-vitamin szinte hatástalan: ahhoz, hogy aktívvá váljanak, előbb a májban, majd a vesében enzimek segítségével át kell alakulniuk. Így jön létre végül a valóban hatékony D-vitamin."
(Forrás: lifenetwork.hu)
A D vitamin és a csontritkulás
Az osteoporosis kockázata is csökkenthető D-vitamin bevitele által a Centrum tanulmánya szerint. 173 idős csípőtáji törést elszenvedett páciens naponta kapott D-vitamint. Az egyik fele a javasolt standard adagot, 800 NE-t (nemzetközi egységet) kapott, a másik pedig ennek két és félszeresét. Eredmény: azok a páciensek, akik magas dózisban kapták, 60%-kal kevesebbszer szenvedtek súlyos sérüléseket és 90%-kal kevesebb esetben kaptak súlyos fertőzést. A magas D- vitamin adag mellékhatásait nem lehetett meghatározni. A legtöbb iránymutatás szerint manapság az ajánlott napi adag 800-2000 NE, amely jelentősen több mint a korábbi ajánlások 400-600 NE. A D-vitamin rendkívül fontos az izmok és csontok számára – mondja Dr. Peter Peichl a bécsi Evangélikus Kórház igazgatója. A grazi tudós Prof. Dr. Harald Dobnig kiegészíti: „jelenlegi ismereteink szerint a Vitamin-D-státusz nem csak a csonttömeg fenntartásához szükséges, hanem az izomerőéhez, izomkoordinációéhoz és egyensúlyéhoz is.” Világos tehát, hogy ez a vitamin csökkenti az esések és törések kockázati tényezőit. D vitamin nélkül a gyomor a kalciumnak csak töredékét képes az étrendből felvenni. „A D vitamin elősegíti a kalcium felszívódását a bélcsatornából, és növeli a beépülését a csontokba.” – említi Peichl, - "és aki hetente 40 csepp D vitamint vesz magához, meggyőződésem, hogy elkerüli a korral járó izomfájdalmat.” A lényeg, hogy a D vitamin sokkal fontosabb a csontok szempontjából, mint a kalcium, ami eddig az élen járt.
(Forrás: diepresse.com)
D-vitamin forrásaink a halmájolajok, a máj, a tojás, a tej és a tejtermékek, margarinok.
A Premium Diet speciális gyógyászati célra szánt tápszerek tartalmaznak minden fontos ásványi anyagot, vitamint, nyomelemet, így D-vitamint is.
Javaslatunk:
Premium Goodcare D3|2000
Magas koncentrátumú D3 Vitamin, 30 kapszula
A PREMIUM GOODCARE D3|2000 vitamin bevitelével gondoskodhat a D3 vitamin magas értékű étrend-kiegészítéséről.
Gyermekek is szedhetik, valamint folyadékban oldható, ha a kapszulát felbontjuk!
OÉTI notifikációs szám: T/2404/2018.
